건강웰빙 염증을 악화시키는 아홉가지 음식 -출처 세계일보 - 건강웰빙 염증을 악화시키는 아홉가지 음식 만성염증은 건강한 삶을 위협하는 주적이다. 만성염증은 심장병, 당뇨 뿐만 아니라 관절염, 류머티스와도 관련이 깊다. 이부프로펜 등의 소염제는 일상에서 통증을 완화시켜 줄 수는 있지만 만성염증을 막기 위해 보다 중요한 것은 생활습관이다. 스트레스를 줄이고, 잠을 충분히 자야한다.아울러 건강한 식습관도 중요하다. 만성염증에 시달리지 않으려면 신선한 과일과 채소를 충분히 먹는 것이 중요하지만 지금부터 열거하는 이 음식들을 꼭 피해야 한다. 1.감자튀김바쁜 일상 중에 패스트 푸드를 먹지 않을 수도 없고, 일단 패스트 푸드 점에 갔다면 후렌치 후라이(감자튀김)을 먹지 않기도 힘들다. 하지만 당신이 감자튀김을 피할 때마다 몸은 당신에게 감사인사를 건넬 것이다. 치킨도 마찬가.. 더보기 오늘도 노을을~~^^ 오늘 하루도 잘 보내셨죠~??!!^^ 오늘도 제가 좋아하는 노을 사진을 올려봅니다~^^ 내일도 행복하세요~!! 힘내세요!!^^ 더보기 좋은 글 좋은 글 「자꾸만 뒤돌아보는 사람을 앞일을 바라볼 수 없다.」 -마음에 새기는 좋은 글 중에서- 하지 못한 일들에 대한 후회 지나간 일들에 대한 미련 이런 생각에 가득차 있다면 결코 앞으로 나아갈수 없을것 같습니다. 뒤로 지나간 잘못된 일들에 대한 후회와 하지못했던 일들에 대한 미련은 버리고 앞으로를 위해 미래를 위해 지금 당장 무엇을 할것인지 생각하고 바로 행동에 옮기는 것!! 이게 바로 보다 더 밝은 미래를 맞이할 수 있는 방법이 아닐까합니다. 더보기 이전 1 ··· 8 9 10 11 12 13 14 ··· 18 다음
