언제나 썸네일형 리스트형 건강웰빙 염증을 악화시키는 아홉가지 음식 -출처 세계일보 - 건강웰빙 염증을 악화시키는 아홉가지 음식 만성염증은 건강한 삶을 위협하는 주적이다. 만성염증은 심장병, 당뇨 뿐만 아니라 관절염, 류머티스와도 관련이 깊다. 이부프로펜 등의 소염제는 일상에서 통증을 완화시켜 줄 수는 있지만 만성염증을 막기 위해 보다 중요한 것은 생활습관이다. 스트레스를 줄이고, 잠을 충분히 자야한다.아울러 건강한 식습관도 중요하다. 만성염증에 시달리지 않으려면 신선한 과일과 채소를 충분히 먹는 것이 중요하지만 지금부터 열거하는 이 음식들을 꼭 피해야 한다. 1.감자튀김바쁜 일상 중에 패스트 푸드를 먹지 않을 수도 없고, 일단 패스트 푸드 점에 갔다면 후렌치 후라이(감자튀김)을 먹지 않기도 힘들다. 하지만 당신이 감자튀김을 피할 때마다 몸은 당신에게 감사인사를 건넬 것이다. 치킨도 마찬가.. 더보기 오늘도 노을을~~^^ 오늘 하루도 잘 보내셨죠~??!!^^ 오늘도 제가 좋아하는 노을 사진을 올려봅니다~^^ 내일도 행복하세요~!! 힘내세요!!^^ 더보기 좋은 글 좋은 글 「자꾸만 뒤돌아보는 사람을 앞일을 바라볼 수 없다.」 -마음에 새기는 좋은 글 중에서- 하지 못한 일들에 대한 후회 지나간 일들에 대한 미련 이런 생각에 가득차 있다면 결코 앞으로 나아갈수 없을것 같습니다. 뒤로 지나간 잘못된 일들에 대한 후회와 하지못했던 일들에 대한 미련은 버리고 앞으로를 위해 미래를 위해 지금 당장 무엇을 할것인지 생각하고 바로 행동에 옮기는 것!! 이게 바로 보다 더 밝은 미래를 맞이할 수 있는 방법이 아닐까합니다. 더보기 봄이 오는 소리~~ 벚꽃~~^^ 우리 동네에도 봄이 오는 소리가 들리네요~~ 봄아 반가워~~^^ 봄이 오는 소리가 들리는듯한 벚꽃~~ 아기자기 예쁜 벚꽃과 함께 봄이 오는 소리를 들어보아요~~^^ 더보기 좋은 글~~ 깨달음이 있는 글 -10분 후- 10분 후와 10년 후를 생각하라!! 무슨 일을 할 때 이 말씀을 명심하면 더 좋은 선택을 할 수 있을 것 같네요~~^^ 10분 후가 아니라 10년 후를 선택할줄 아는 현명한 모습이 되고 싶네요~~!!^^ 좋은 글 깨달음이 있는 글 10분 후 더보기 노을~~ 아름다운 노을을 보니 또 행복해집니다~~ 어쩜이리 색깔이 아름다울까요~~ 노을 하늘과 땅을 아름다운 색으로 물들이고 있네요~~ 노을이 아름답다~~ 더보기 행복 스위치~~ 내 마음 속의 행복 스위치~~ 항상 켜놓아보아요~~^^ 행복 스위치 ON!! 더보기 지나간 겨울 이야기2. 지나간 겨울 이야기 2. 하얀 눈이 있어서 행복한 겨울입니다. 겨울이 아름다운 이유는 아무리 추워도 그 속에 생명이 숨겨있기 때문이 아닐까 합니다~ 지나간 겨울 이야기2. 하얀 눈과 숨겨진 생명이 있어서 아름다운 겨울입니다. 더보기 예쁜 신발 신고~~ 행복한 발걸음~~ 행복한 곳으로 Go Go~~ 예쁜 신발을 신고~~ 행복한 발걸음으로~~ 행복한 곳으로 Go~~ Go~~~ 좋은 사람과 함께 즐거운 발걸음~~ 행복한 곳으로 함께 가요~~ 더보기 하얀 눈~~ 예쁜 눈~~ 하얀 눈~~ 예쁜 눈~~ 하얀 눈이 내린 하얀 세상~~ 예쁜 눈이 내린 예쁜 세상~~ 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 다음
